Beste Cursussen Mindfulness Rotterdam Dichtbij Jou

4worldlovers: In de mindfulness training krijg je concrete tips en handvatten om beter om te gaan met stress, eerder stresssignalen te herkennen en automatische gedachtepatronen op te merken om zo met meer aandacht en focus in het dagelijkse leven te staan.

De training is een ervaringsgerichte training, ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer. Als je weet wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen, zorg je voor je eigen veerkracht. Daardoor houd je energie over voor anderen en dat werkt door in relaties naar en met anderen.

De training kalmte & concentratie, een vervolg op de mindfulness training, richt zich op meer ontspanning en focus. Je leert meer te ontspannen, je grenzen te voelen en te herstellen. De ontspanning in de oefeningen werkt door in het dagelijks leven.

Deze training biedt verdieping en stressreductie in de vorm van nieuwe meditaties, educatie, ontspannende Yin Yoga oefeningen en Yoga Nidra.

De training reikt manieren aan om mindful te communiceren en de relatie met jezelf en anderen verder te onderzoeken en waar mogelijk te verbeteren en te verdiepen.

Een individuele training is de reguliere training aangepast aan jouw persoonlijke behoefte en tijd. Starten op korte termijn is weer mogelijk.

Op een mooie plek in Nederland, een weekend voor jezelf. Om tot jezelf te komen, te ontspannen en weer op te laden. Een cadeau voor jezelf.

Lange tijd was ik op zoek naar balans. Balans tussen wat moet en wat mag (voornamelijk van mezelf).

Balans tussen tijd voor mijn omgeving en tijd voor mezelf. Balans tussen druk, druk, druk en de rust die ik nodig heb.

Ook in mijn werkende leven zocht ik naar balans. De balans in de combinatie van werk, gezin en mijzelf.

Het (gebrek aan) tijd en aandacht heb ik lange tijd als een deel van mijn bestaan ervaren. Tot ik in aanraking kwam met mindfulness.

Ik leerde dat ik niet de baas ben over mijn gedachten, maar dat ik wel anders met die gedachten om kan gaan.

De jaren daarna verdiepte ik me in mindfulness, zelfcompassie en yoga.

Leren luisteren naar wat ik diep van binnen eigenlijk al wist. Minder in mijn hoofd, meer in mijn lichaam. Heb ik nu geen stress meer?

Natuurlijk wel. Het leven is soms stressvol. En als jij dit nu leest, dan herken je dat ook. Ik kan er nu wel beter mee omgaan. En dat gun ik jou ook!

4worldlovers: Centrum Bodhi biedt een plek om tot rust te komen in het drukke dagelijks leven.

Een plek om te ontspannen na het inspannen, te vertragen, te reflecteren en te herstellen. En om weer tot jezelf te komen. Wij bieden cursussen en lessen in yoga, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. In Rotterdam én online. Daarmee helpen we jou om thuis te komen. Thuis in jezelf.

Al sinds 2011 biedt Centrum Bodhi een plek waar je je kunt verdiepen in yoga en mindfulness. Zowel in onze yogastudio in Rotterdam als online bieden wij een gevarieerd aanbod aan o.a. yoga, mindfulness en persoonlijke coaching. In een veilige omgeving waarin jij alle ruimte hebt om jezelf te ontdekken.

Oprichters Claudia, Mikis en Fianne begeleiden jou (samen met het docententeam) graag naar meer ontspanning en focus in het dagelijks leven. Op een professionele en persoonlijke manier, waarbij jouw behoeften en mogelijkheden centraal staan.

Bij Centrum Bodhi vind je altijd een passend traject voor jou. Ook voor organisaties bieden wij cursussen in mindfulness en yoga, en persoonlijke coaching aan. Bekijk hieronder een greep uit ons aanbod.

Centrum Bodhi biedt diverse trainingen, XL-lessen, workshops en cursussen. Zowel in de studio in Rotterdam als online. Bijvoorbeeld op het gebied van yoga, meditatie, ayurveda en mindfulness. Bekijk onze agenda en meld je aan voor de cursus die bij jou past.

Bijvoorbeeld om de stress-spiraal te doorbreken, je meer bewust te kunnen focussen en je vitaler te voelen. Bij de training ‘Mindful werken’ leer je schakelen tussen opgaan in je werk en je er psychisch ook weer los van maken.

Je ontwikkelt meer focus, een betere concentratie en betere emotieregulatie. Ook leer je hoe je kunt ontspannen tussen de werkzaamheden door en erna.

Yoga en mindfulness dragen bij aan minder werkstress, meer productiviteit en een betere concentratie. Daar plukken je medewerkers én de organisatie in zijn geheel de vruchten van.

Wil je je aanmelden voor een cursus of les? Wil je graag persoonlijk advies over ons aanbod of heb je een andere vraag? Neem contact met ons op. Dan vertellen we je graag meer.