Beste Muay Thai Lessen Rotterdam Dichtbij Jou

4worldlovers: Waar je echt begeleid wordt. Om fitter, gezonder en/of slanker te worden.

Geen massa sportschool maar persoonlijk. Wij kennen alle leden! Persoonlijke begeleiding met tientallen jaren ervaring.

Alles onder 1 dak fitness en groepslessen voor alle leeftijden. Van fitness tot karate en kickboksen voor alle leeftijden.

Sporten terwijl je kinderen ook aan het sporten zijn. Speelruimte voor als je geen oppas hebt.

Je kunt bij IchiGeki leren van de allerbeste, van 4-voudig wereldkampioen karateka: Rudolf Conquet. Al zijn kennis, ervaring en enthousiasme wilt hij overbrengen op zijn leerlingen.

Het is al een tijdje geleden dat je je echt fit voelde. Daarom kom je 2, misschien 3 keer per week sporten. Voel je energiek!

De meeste mensen beginnen met sporten voor een beter fiiguur. Met zowel een trainings- als voedingsplan op maat lukt het jou óók!

Even tijd voor jezelf, je vergeet de drukte van de dag, het brengt je leven meer in balans.


Onze personal training is gespecialiseerd en gecertificeerd in het trainen van de benen en billen, bij IchiGeki Academy beschikken we over een ruim aanbod dat gefocust is op de benen en billen. Zo is de personal trainer goed in staat om samen met jou met die spiergroepen aan de slag te gaan en de beste resultaten te halen.


Bokszaktraining is een complete workout waarin er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht. Bokszaktraining is dus de ideale workout om binnen een korte tijd fit te worden en af te vallen. Daarnaast is het ook een goede manier om stress los te laten en in groepsverband elkaar te motiveren.


Booty & Fight is de ideale les om te werken aan je benen, billen en buik in combinatie met vechtsport voor conditie en zelfverdediging. Wordt sterk, zelfverzekerd met deze populaire les. Tijdens deze les maken wij gebruik van lichaamsgewicht en attributen zoals kettlebells, dumbells en booty-bands.


Samen met een begeleider ga je aan de slag om het lichaam in goede conditie te brengen en te houden. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining behaal jij optimaal resultaat. Je kunt bij ons vrij maar ook onder intensieve begeleiding trainen.


Wil je een stoere les waar je een fullbody workout hebt in maar 45 min? Dan kun je niet om deze les heen. Met een combinatie van crossfit , functioneel training en bokszaktraining krijg jij keer op de keer de beste workout om je conditie en kracht naar de next level te brengen. Een aanrader!


Wil je als recreant graag leren kickboksen zonder een blauw oog of onnodig blessure? Dan zit je bij ons goed. Bij ons leer je alles van het kickboksen zoals trappen, stoten en verdediging. Je kan hier komen werken aan je conditie en zelfverdediging maar in een leuke groep met gezellige mensen die graag samen hard trainen.


Bij ons kunnen kinderen vanaf 4 jaar al kennis maken met karate waar ze op jonge leeftijd al respect en discipline gaan meekrijgen. Maar ook gaan ze fitter en zelfverzekerder worden terwijl ze ook gelijk vriendjes en vriendinnetjes maken. Welke ouder wil dat nou niet voor zijn kind? In onze mooie en veilig zaal hebben wij alles wat nodig is om een leuke maar vooral goede les te geven, onder begeleiding van een zeer ervaren leraar.


Kyokushin karate beter bekend als de hardste karate style die er is, waar je mentaal en fysiek ijzersterk wordt. Door je grenzen te verleggen ga je je sterker en zelfverzekerder voelen. Kyokushin karate is perfect voor wanneer je aan je conditie, lenigheid, coördinatie en je discipline wil werken. Leer jezelf te beheersen en jezelf goed te verdedigen. Bij ons krijg je les van meervoudig kyokushin karate kampioen en houder van de 4de dan gradatie.

Ben je een vrouw en wil jij ook leren kickboksen in een rustige en veilige omgeving. Dan is onze les kickboksen voor vrouwen wat voor jou! Tijdens deze lessen zul je de kickboks technieken leren onder het gezelschap van een leuke groep dames. Dit is de ideale les voor beginners die niet gelijk tussen een grote groep gegooid willen worden, maar juist stap voor stap onder goede begeleiding willen leren kickboksen . Tijdens deze lessen zal er gewerkt worden aan je conditie, kracht en coördinatie. Je zult jezelf leren verdedigen en voor jezelf op te komen.


Wil jouw kind graag leren kickboksen ? Dan is onze les kickboksen voor de jeugd perfect. Bij ons zullen we je kind de kickboks technieken aanleren en ook gelijk respect en discipline bijbrengen. Tijdens de lessen zullen de kinderen sterker en fitter worden op een leuke manier.

4worldlovers: Fightclub-Rotterdam is een sportschool waar de lessen worden verzorgd door oud Euopees kampioen en gediplomeerd trainer Ado Delekarac en assistent trainers.

Profiteer nu van onze nieuwe Actie's Korting op u lidmaatschap en Personal Trainingen.

Graag zouden we in contact komen met eventuele sponsoren die op verschillende manieren en voor verschillende tarieven in onze Sportschool kunnen adverteren.

Op een leuke manier worden de stoot, trap en knietechnieken aangeleerd door middel van een goed opgebouwd methodisch programma. Er wordt met bokshandschoenen, gebitsbeschermers en scheenbeschermers getraind, waarbij er veel nadruk ligt op techniektraining en conditietraining. Na deze techniektraining worden de geleerde technieken door ‘sparring’ met een tegenstander getraind. Uiteraard onder supervisie van een gediplomeerde trainer. Herkenbaarheid van de lesstof zal wekelijks terugkeren in de les. Het plezier in de les vormt hierbij een groot onderdeel.

Een stapje verder dan het recreatieve kickboksen gaat de vorm die zich richt op wedstrijden. Wedstrijdniveau betekent zwaardere trainingen met een grotere aanwezigheid van discipline, zelfvertrouwen, respect & doorzettingsvermogen. De trainingen kenmerken zich door het aanleren van de Kickbokstechnieken die in overname technieken worden uitgewerkt. Uiteraard vormt het sparren hierbij een essentieel onderdeel. Zowel mannen als vrouwen mogen deelnemen aan deze lessen vanaf 16 jaar (mits de basistechnieken beheerst worden!)

Door het ontwikkelen van zelfvertrouwen, weerbaarheid, normen en waarden zoals: discipline, wederzijds respect (voor jezelf en de ander), kweken van doorzettingsvermogen en mentaliteit. Met name deze laatste ingrediënten vormen het fundament van een gezonde sporter, die naast zijn sport een positieve impuls aan de maatschappij kan geven.

De trainingen kunnen zwaar zijn en doordat er ook veel doorzettingsvermogen gevraagd wordt, zo vindt er een mentale training plaats die het zelfvertrouwen enorm kan vergroten. Dit zorgt voor een versterking van het karakter! De Kids kunnen hun energie, agressie op een gezonde manier kwijt. De wijze van lesgeven bij Fightclub-Rotterdam zorgt er daarnaast ook voor dat zij zichzelf leren beheersen, want uitingen van agressie vinden hun oorsprong in onzekerheid. Het kind voelt zich zekerder en zal beter leren omgaan met pesterijen of agressief groepsgedrag!

De lessen worden door goed opgeleide, ervaren en gecertificeerde instructeurs gegeven. Belangrijke persoonlijke leerpunten zijn daarbij:

Op een leuke manier worden de stoot-, trap- en knietechnieken aangeleerd door middel van een goed opgebouwd methodisch programma. Tevens zullen er uitgebreide zelfverdedigingstechnieken aan bod komen. Er zal niet gespard (oefenwedstrijden tegen medeleerling) worden naar het hoofd, maar alleen naar het lichaam. Dit gebeurd alleen wanneer alle basistechnieken aanwezig zijn. Het plezier in de les vormt hierbij een groot onderdeel!