Beste Plaatsen Om Vipassana Te Doen Rotterdam Dichtbij Jou

4worldlovers:
Het meditatiecentrum Rotterdam is opgericht in 1999. Ons centrum wordt bewoond door 5 personen en kent een informele sfeer. Je bent van harte welkom om langs te komen!

4worldlovers: Leren mediteren? Dat kan vrijblijvend bij Shambhala Rotterdam. Boeddhistische meditatie voor iedereen op twee vaste momenten per week.

Shambhala is een internationale gemeenschap van beoefenaars van boeddhistische meditatie en andere contemplatieve disciplines. De Shambhala-boeddhistische traditie biedt een compleet pad aan van meditatiebeoefening en studie.

Shambhala is een non-profit organisatie die bestaat dankzij de inzet van alle vrijwilligers binnen onze gemeenschap en de giften en bijdragen aan programma’s die we ontvangen.

We nodigen je van harte uit om een keer te komen kennismaken. Hieronder geven we je de praktische informatie over ons centrum.

Wij bieden je wekelijks vaste momenten om bij ons te komen mediteren:

Deze avonden en ochtenden zijn vrij toegankelijk voor iedereen nadat je een eerste instructie hebt ontvangen. De eerste keer ben je van harte welkom op de eerste of derde dinsdagavond of woensdag-ochtend van de maand. Ben je nieuw dan krijg je altijd instructie. We vragen je om dan een kwartier voor aanvang te komen. Voor het bijwonen van deze avonden of ochtenden vragen wij een bijdrage van €5,00 per keer (voor niet-leden/ vrienden). Meer betalen mag altijd. Mocht deze bijdrage een probleem voor je zijn, laat dat weten aan degene die je instructie geeft, dan zoeken we een oplossing. Graag aanmelden via rotterdam@shambhala.nl.

We organiseren het hele jaar door meditatiecursussen en weekendprogramma’s, waaronder de gestructureerde studie en trainingscyclus de Weg van Shambhala. Het volledige programma staat in de agenda.

Wil je op de hoogte gehouden worden van onze activiteiten? Stuur dan een mailtje naar rotterdam@shambhala.nl of schrijf je in voor onze nieuwsbrief via de link onder aan deze pagina.

4worldlovers: Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Met het beoefenen van meditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Bij onze cursus meditatie in Rotterdam-Zuid leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.


"Heel veel inzicht in mijn eigen belemmerende gedachten gekregen. Hier ben ik nog lang niet klaar mee."


"Ik ben zonder verwachtingen begonnen aan de beginnerscursus en kan nu zeggen dat ik heel blij ben dat ik deze stap heb genomen."


"Het heeft mij geholpen tot inzichten te komen. Daarbij hebben de effecten van zen meditatie mij verbaasd, in de positieve zin natuurlijk."


Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Rotterdam-Zuid. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.


Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.


Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen in Rotterdam-Zuid. Zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.


Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Samen stellen deze vaardigheden je in staat steeds moeitelozer door het leven te bewegen.


In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.


Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.

De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.

Hanneke Dijkman (1962) is behalve zenleraar ook zelfstandig loopbaancoach en werkgelukcoach. Ze heeft voorheen gewerkt in diverse functies in (non)profit, in Nederland en Afrika, als econoom en projectleider. Ze mediteert sinds 2002. Ze werd opgeleid tot zenleraar door Rients Ritskes. Sinds 2010 geeft ze zenles bij Zen.nl Rotterdam, Dordrecht en Breda. In 2017 startte zij Zen.nl Rotterdam-Zuid.

Saskia van Hennik mediteert sinds 2020 en werd meteen gegrepen door de positieve effecten van de dagelijkse meditatie. Zenmeditatie is voor haar een oefening in aandacht en geduld. In deze hectische wereld houdt mediteren haar met beide benen op de grond. Zorgen voor anderen, de goede keuzes maken en creativiteit zijn belangrijke thema’s voor haar. Saskia startte kort na haar kennismaking met zenmeditatie de opleiding tot zenleraar bij Hanneke Dijkman. Daarnaast is Saskia grafisch vormgever voor diverse opdrachtgevers.

Bas Zandee (1973) mediteert sinds 2005 en is sinds 2017 leraar en coach bij Zen.nl Rotterdam-Zuid. Begin 2012, tijdens de sesshin op Ameland deed hij zijn lerarenexamen. Bas is getrouwd, heeft twee kinderen en is mede-eigenaar van een adviesbureau. Hij werkt als interim manager, consultant en coach op het gebied van veiligheid, gezondheid en milieu bij diverse bedrijven, waaronder Vopak en Eneco.

4worldlovers: Voor nieuwe organisaties of bedrijven is eenmalig een gratis oriënterend kennismakingsgesprek mogelijk.