Beste Plaatsen Om Avontuurlijke Sporten Te Beoefenen Rotterdam Dichtbij Jou

4worldlovers: Wat wil je doen? Wij helpen je graag een activiteit te vinden die jou energie geeft. Maak hier je keuze en kom erachter wat bij jou past.

Ga naar onze webshop voor het aanschaffen van een ticket. Heel eenvoudig!

Sportfondsen viert zijn 100e verjaardag! Wat Han Bierenbroodspot in 1923 begon, hebben zijn opvolgers in 100 jaar tijd uitgebouwd tot de organisatie van nu. De droom van Han is nog springlevend.

Op 14 juni a.s. is het exact 100 jaar geleden dat rechtenstudent Han Bierenbroodspot ‘NV De Sport-fondsen’ oprichtte met als doel (overdekt) zwemmen toegankelijk te maken voor het grote publiek.

4worldlovers:
Sportbedrijf Rotterdam biedt in 8 binnenbaden en 2 buitenbaden heel veel zwemactiviteiten aan; van zwemles, tot Aquasporten, vrijzwemmen en kinderfeestjes en zelfs zeemeerminzwemmen. Kom jij ook een duik nemen?

Vind je antwoord makkelijk en snel op onze contactpagina. Heb je hulp nodig of kom je er niet uit? Stuur ons dan een bericht en onze collega's staan voor je klaar.


Maria Dos Santos (43) had een droom: vrijwilligerswerk omturnen tot een volwassen sportonderneming waarvan ze rond kon komen. En waarbij ze kinderen kon helpen die behoefte hebben aan zowel rust, aandacht als beweging. Drie jaar later is het gelukt, met coaching van een sportregisseur. En met nog ruimte voor groei ook.

In de terugkerende rubriek Sportret leer je onze collega’s beter kennen en leggen wij ze niet-alledaagse vragen en dilemma’s voor. Vandaag is Jaco van der Heijden aan de beurt.

Jij neemt hardlopen serieus en wil leren hoe je zo efficiënt mogelijk loopt. Maak dan kennis met Cathy de Vogel, triathloncoach en personal trainer. Zij helpt je met tips en tricks om efficiënt en soepel te lopen. En maak kennis met de ideale (en prachtige) omgeving van de Willem-Alexander Baan. Een locatie waar fanatieke sporters kunnen trainen en elkaar ontmoeten in het D3 Sportcafé.


Hoe gaat jouw sportschool? Alles op orde? Helaas heeft een hoop sportaanbieders in Rotterdam het zwaar. Een crisis kan iedereen raken, of het nu door corona komt of iets anders. Ook dan staan onze sportregisseurs je bij. De Lady’s Gym van Bep van Loenen en haar zoon Sven kwam er weer bovenop met tips, adviezen en het luisterend oor van onze sportregisseur Robbie. Bep: ‘Zonder hem was ik niet doorgegaan.’

4worldlovers: Ja, jij ook! Persoonlijke aandacht staat bij ons centraal. Elke training is een beleving, geheel afgestemd op jouw fitness niveau.

Dit doen we in een omgeving waarin jij je lekker voelt. Met de juiste begeleiding werken we naar jouw persoonlijke doel.

Behoefte om te trainen in privacy? Met onze personal trainer krijg je individuele aandacht. Een op een, op de momenten die jou uitkomen.

Afwisselende trainingen in kleine groepen. Met ons gevarieerde aanbod word je uitgedaagd en blijf je gemotiveerd.

Kleine stappen maken een groot verschil. Plan nu je eerste training en ervaar hoe onze trainingen voor jou het verschil maken. Fit worden begint hier.

Zodat jij altijd in conditie kan blijven op jouw manier. Op een fijne wijze heb ik haar manier van sport bedrijven en een sportclub runnen de afgelopen maanden leren kennen en waarderen. Willeke denkt in oplossingen, heeft oog voor haar trainers en haar leden en “Zorgt” er voor dat jij altijd kan blijven sporten! (PS. Heb je het uitzicht van de nieuwe tijdelijke locatie al gezien?!)

Toen ik hoorde dat Willeke small group trainingen ging geven hoefde ik niet lang na te denken. De korte en intensieve lessen met veel persoonlijke aandacht bevallen mij heel goed en worden gegeven door goede, kundige trainers die goed op je techniek letten en je uitdagen om net dat stapje extra te doen. Ook de leuke en ontspannen sfeer werkt mee aan een goede workout.

De leukste training vind ik persoonlijk de kettlebell training. De perfecte combi van cardio en kracht. Afvallen en spieren opbouwen en dat allemaal in een half uurtje.

Ik ga met veel plezier naar de Workoutclub om te sporten. Elke maand een nieuwe challenge met een leuke beloning zorgt voor de extra motivatie.

Ik heb het idee dat ik veel effectiever bezig ben en meer resultaat boek dan voorheen met als resultaat dat ik me een stuk fitter en energieker voel.

Om gelijk met het cliche te beginnen: “Hier had ik al veel eerder mee moeten beginnen”. Vroeger heb ik veel gesport maar “life happened”. Een aantal jaren heb ik niet gesport en het effect was zichtbaar. Wat eigenlijk nog erger was was dat ik allemaal pijntjes had, last van mijn knieen, onderrug en schouders. Deze pijntjes behoren nu tot het verleden. Zeker na het aanbod van de Deep stretch lessen die gevolgd worden door een HIIT, heerlijk opgewarmd ben je dan kan ik je vertellen.

De dag al sportend beginnen om 7 uur vind ik fantastisch. De stad wordt rustig wakker terwijl wij onze dosis endorfine aanmaken en genieten van een kopje koffie met een verdiend streepje voor de challenge.

Zelf ben ik zeer onder de indruk van de klantgerichtheid van de Workoutclub, alles klopt in detail. Van de color coordinated toileten tot aan de stofvrije plinten. Van de reactiesnelheid op vragen over de app tot aan de proffesionele samenstelling van de trainers.

Ik had zelf niet kunnen denken dat na 4 maanden de Workoutclub al niet weg te denken zou zijn in mijn routine.

Ik trainde al langere tijd bij de Workoutclub maar sinds de nieuwe lokatie en de small Group trainingen ben ik veel fanatieker geworden. Dat half uurtje intensief trainen werkt voor mij en ik zie nu al na een paar maanden veel resultaat. Ik plan meestal begin van de week 3 trainingen via de app en ga gelijk sporten nadat ik mijn dochter naar school gebracht heb. Ook het sociale aspect spreekt mij aan van de small Group training.

Persoonlijk motiveert het mij meer om met een klein groepje mensen te trainen dan alleen met een personal trainer. Dat we daarna gezellig een koffie kunnen drinken in de sfeervolle Workoutclub is een bonus!

Een knallend begin van de dag? Dat heb ik gegarandeerd als ik train om 07.00 uur ’s ochtends. Nog voordat mijn werkdag begint, sta ik te zweten bij de Workoutclub. Dankzij de mooie studio en fijne sanitaire faciliteiten ga ik nooit met tegenzin naar deze ochtend workouts.

De allerleukste training is voor mij een combinatie van HIT met de Small Group training: dé perfecte samenstelling van alles geven en tegelijkertijd met veel plezier trainen. Dankzij deze vroege workouts zit ik ’s ochtends vol energie en ben ik klaar om de rest van de dag te vlammen.

4worldlovers: Stel je voor dat jouw lichaam volgens jou optimaal is. Hoe zou je je dan voelen?

Bij ons ben je altijd welkom. Meld je aan voor jouw gratis proeftraining via ons portaal en boek meteen je eerste proefles.

En maak je geen zorgen, bij ons zit je nergens aan vast.

Één ding is zeker, bij Body Based ben je altijd welkom. Wat je doelen ook zijn of van hoe ver je ook moet komen. Iedereen is uniek en wij zullen samen kijken hoe we jou vooral fysiek, maar ook mentaal sterk en fit kunnen maken.

Robert heeft naast zijn sportdiploma’s ook een diploma in Forensic Science. Nu combineert hij sport met wetenschap zodat jij alleen doet wat bewezen is en wat werkt!

Wanneer je hard wilt trainen en motivatie nodig hebt ben je bij Jerell aan het goede adres. Als ervaringsdeskundige loodst hij jou zonder problemen door ruige wateren.

Anne doet zelf al jaren aan krachtsport en kent daardoor alle ins en outs. Door zijn achtergrond bij Defensie weet hij sporters te motiveren om toch telkens een stapje verder te gaan.

Ieder persoon is anders, je bent uniek met een eigen startpunt en verschillende doelen. Een standaard aanpak is daarom voor niemand de juiste keuze. Je hebt maatwerk en een capabele personal trainer nodig. De Personal Trainers van Body Based in Rotterdam bezitten over de juiste wetenschappelijke kennis en hebben de vaardigheden om jouw trainingen en je algehele fitheid tot een hoger niveau te tillen. Hierdoor behaal jij optimaal resultaat, sneller en effectiever.

Bij Body Based is Personal Training in Rotterdam, ook echt personal training. Het gaat om jou én wat jij wilt bereiken. Maar hoe gaat personal training precies in zijn werk? Het begint bij ons allemaal met een intakegesprek, hiervoor kun jij je gratis en vrijblijvend aanmelden. Tijdens dit intakegesprek maak je kennis met jouw Personal Trainer. Vervolgens brengt hij jouw beginsituatie in kaart omtrent je beoogde doelen en levensstijl. Het is voor zowel jou, als de Personal Trainer belangrijk om te weten waarom jij jouw doelen wilt bereiken. Met een concreet doel voor ogen kan er een specifiek en effectief programma voor jou geschreven worden. Hierdoor zal je met volle motivatie sporten en is resultaat gegarandeerd.

Na het intakegesprek duiken jullie ook nog even samen de gym in. Dan krijgt de Personal Trainer even de tijd om jouw vaardigheden en algehele fitheid te bekijken en kan jij gelijk bepalen of het tussen jullie klikt. Als de Personal Trainer alle benodigde informatie heeft gaat hij voor je aan de slag. Aan de hand van jouw wensen en mogelijkheden zal er een gedetailleerd en persoonlijk trainingsschema en voedingsschema opgesteld worden. Dit wordt tijdens een volgend moment uitgebreid met je besproken zodat we snel aan de slag kunnen!

We nodigen je graag uit om kennis te maken met de Personal Trainers van Body Based. Plan een gratis intake in om een goed beeld te krijgen van wat Personal Training in Rotterdam inhoudt, waar wij je bij kunnen helpen en hoe jouw persoonlijk programma er uit gaat zien.

Je bent van harte welkom! Maar geen zorgen, bij ons zit je nergens aan vast.

Tijdens een Personal Training, Small Group Training sessie, of van onze gym;